آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
شنبه, ۱۹ خرداد, ۱۴۰۳ /
8 June, 2024
تقویت عضلات
سه سوته فرزندتو ورزشکار کن / خلاقانه کودکتو به ورزش علاقه مند میکنی
ورزش علاوه بر تقویت عضلات ذهن کودک هم خلاق تر می کنه اگه فرزند دلبندت ورزشو دوست نداره را ه حلشو ما بهت می گیم.
۱۴۰۳/۰۳/۱۳ /
سایت شایا نیوز
/ وبگردی /
دختربچه
/
کودکان موفق
چهار زانو نشستن چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
خط سلامت: چهارزانو نشستن به افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات شکمی کمک می کند.
۱۴۰۳/۰۳/۱۲ /
سایت خط سلامت
/ وبگردی /
چهارزانو نشستن
خواص روغن کبد ماهی برای تقویت عضلات بدن + ویدیو
در این ویدیو با حضور استاد فاتح در مورد خواص بی نظیر روغن کبد ماهی که برای تقویت مفاصل و عضلات بسیار مفید است و به دلیل نفوذ بالای آن به پوست و موثر در تقویت دامنه حرکت عضلات توصیه شده است صحبت می کنیم.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
سایت پیشنهاد ویژه
/ سبک زندگی /
سلامت
/
پزشکی
کاهش دردهای ستون فقرات با تقویت عضلات (فیلم)
در این ویدئو، کاهش دردهای ستون فقرات با تقویت عضلات را مشاهده مینمایید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۳ /
سایت عصرایران
/ ... /
ستون فقرات
/
تقویت عضلات
تجهیزات ورزش تنیس را از کجا بخریم؟ - کاماپرس
ورزش تنیس از ورزشهای پرطرفدار است که مزایای زیادی برای حفظ سلامت بدن و روحیه افراد دارد. این ورزش در وهله اول برای تقویت عضلات و رفع گرفتگیها مناسب است. بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام ایدهال خود هستند، به خاطر خواص منحصربهفرد …
۱۴۰۳/۰۳/۰۲ /
سایت کاماپرس
/ وبگردی
12 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات زانو
تقویت زانو با ورزش در خانه : تمرینات زیر می تواند به تقویت عضلات اطراف زانو کمک کند. اگر شخصی در طی این تمرینات درد احساس کرد، باید از ادامه این تمرینات خودداری کرده و با متخصص ارتوپدی مشورت کند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۲ /
سایت دلگرم
/ وبگردی /
تقویت زانو
/
زانو درد
انجام چند حرکت ساده یوگا برای بهبود کمر درد
پشت شما طوری طراحی شده است که هر حرکت شما را پشتیبانی و تثبیت کند. وقتی کمر شما درد میکند نه تنها احساس بدی دارد بلکه میتواند بر سلامت روانی شما تاثیر منفی بگذارد. با این حال یوگا یک درمان عالی برای تسکین مورد نیاز از کمردرد است. در اینجا پنج حرکت
۱۴۰۳/۰۳/۰۱ /
سایت فرتاک
/ سلامت /
درمان
/
سلامت
حرکات ورزشی برای مچ دست
تقویت عضلات دست به خصوص مچ دست از اهمیت ویژهای برخوردار و تأثیرات مثبت آن بر کیفیت زندگی فرد بسیار چشمگیر است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۷ /
خبرگزاری ایسنا
/ ورزشی /
تاندون
روزی چند قدم پیاده روی کنیم تا احتمال مرگ مان ۷۰ درصد کاهش یابد؟ (فیلم)
پیاده روی، سادهترین و در عین حال یکی از موثرترین راههای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. این فعالیت ورزشی فواید بی شماری برای جسم و روح شما دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم:کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن …
۱۴۰۳/۰۲/۲۶ /
سایت عصرایران
/ ... /
سلامت
/
پیاده روی
اگر نفخ دارید چه باید کرد؟
تمرینات ویژه انجام دهید. برای تقویت عضلات شکم و بهبود حرکت روده، به طور متناوب عضلات شکم خود را منقبض و شل کنید و چند ثانیه نگه دارید. 15-20 بار
۱۴۰۳/۰۲/۱۹ /
خبرگزاری ایلنا
/ وبگردی /
برنج
/
سبزیجات
دو تکنیک برای از بین رفتن صدای خروپف
خط سلامت: افرادی که خروپف میکنند، با تمرین ۳۰ ثانیهای زبان و تقویت عضلات، خروپف خود را کاهش دهند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۵ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
خروپف
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخهسواری و وزنهبرداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آنها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، …
۱۴۰۳/۰۲/۱۰ /
سایت خبرآنلاین
/ فناوری /
شنا
/
سلامت روان
پرس پا؛ فواید، فرم درست و اشتباهات رایج - چطور
پرس پا از تمرینات مفیدی است که بیشتر بر عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن تمرکز دارد ولی تمام عضلات پایینتنه را تقویت میکند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۸ /
سایت چطور
/ سبک زندگی /
تقویت عضلات
میوه ای برای جلوگیری از ضعف عضلات
افزایش سن باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه های بدن می شود. برای عضله سازی یا حفظ و تقویت عضلات بدن می توانید تمرینات قدرتی را روزانه انجام دهید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت نمناک
/ سلامت /
حفظ عضلات
/
عضله سازی
فواید باورنکردنی کریپالو یوگا برای سلامت ذهن و جسم
شناخت بدن و توجه به نیازهای آن بر تغییر آناتومی بدن به شکل ایده آل شما تاثیر خواهد داشت و همچنین انجام حرکات کششی سبک کریپالو به سلامت و تقویت عضلات کمک میکند و فشار بر روی مفاصل و استخوانها را کاهش می دهد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴ /
سایت دلگرم
/ وبگردی /
یوگا
/
سلامت ذهن
تمرینات عالی برای تقویت عضلات چشم (فیلم) | شبکه اطلاع رسانی طلا و ارز
در این ویدئو، تمرینات عالی برای تقویت عضلات چشم را مشاهده مینمایید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹ /
سایت طلا
/ اقتصادی
رژیم تخم مرغ، یک رژیم سریع و آسان برای لاغری
رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات و کالری، اما با پروتئین بالاست. این رژیم برای کاهش وزن در نظر گرفته می شود و بدون حذف پروتئین به تقویت عضلات منجر می شود.
۱۴۰۳/۰۱/۲۷ /
سایت سیمرغ
/ سبک زندگی
جامپینگ فیتنس؛ همهچیز درباره ورزش با ترامپولین - چطور
جامپینگ فیتنس یا ورزشکردن روی ترامپولین ورزشی مفرح و لذتبخش است که فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد. ازجمله تقویت عضلات و سمزدایی بدن.
۱۴۰۳/۰۱/۲۱ /
سایت چطور
/ سبک زندگی /
انواع ورزش
/
ورزش
ماموریت مهم برای ستاره رئال: هیولا شو
کادر فنی رئال مادرید از آردا گولر، ستاره جوان این تیم، خواسته است که برای تقویت عضلات پاهایش تلاش کند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۷ /
ورزش ۳
/ ورزشی /
رئال مادرید
/
آردا گولر
بازگشت رونالدو به شارژ کامل!/ هشدار CR7 به رقبا در کنار استخر +عکس
کریستیانو رونالدو به زودی با قدرت به میادین بازمیگردد و به رقبا نشان داد که حتی در حال استراحت زیر نور خورشید نیز از تقویت عضلات خود غافل نیست.
۱۴۰۲/۱۲/۲۸ /
سایت خبر ورزشی
/ ورزشی /
النصر عربستان
ببینید | آب درمانی برای کدام بیماران کمر دردی موثر است؟
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه دیسک، اسپاسم عضلانی و یا دردهای مفصلی از دلایل ابتلا به کمر درد هستند که در هر سه مورد ٣٠تا٤٠ دقیقه راه رفتن در آب به کاهش و درمان درد کمر کمک می کند، می افزاید: …
۱۴۰۲/۱۲/۲۵ /
سایت خبرآنلاین
/ فیلم /
بیماریهای خاص
/
کمردرد
مقایسه برندهای تردمیل و خرید بهترین تردمیل ۲۰۲۴
تردمیل، یک دستگاه ورزشی پرطرفدار است که از آن، برای انجام ورزشهای هوازی، استفاده میشود. استفاده از تردمیل، باعث کاهش وزن، تناسب اندام، بهبود سیستم ایمنی بدن، بهبود جریان خون، تقویت عضلات و... میشود.
۱۴۰۲/۱۲/۲۱ /
سایت خبر ورزشی
/ ورزشی
بیاختیاری ادرار عصبی ناشی از چیست؟
ورزشهای خاص برای تقویت عضلات کف لگن که به «کگل» (Kegel) مشهور است یکی از راههای کمک به بهبود مشکل بیاختیاری ادرار عصبی است.
۱۴۰۲/۱۲/۱۰ /
خبرگزاری ایسکانیوز
/ اجتماعی /
دانستنی ها
فیزیوتراپی با کمردرد سیاتیک چه میکند؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه فیزیوتراپی در سیاتیک با آزادسازی فشار وارد شده بر روی عصب سیاتیک منجر به کاهش تحریک عصب میشود، افزود: پس از دستیابی به این نتیجه، فیزیوتراپی با هدف تقویت عضلات کمر برای پیشگیری از بروز مجدد آن …
۱۴۰۲/۱۲/۰۹ /
سایت آفتاب نیوز
/ سلامت /
کمردرد
/
سیاتیک
با فواید «پیلاتس» بیشتر آشنا شوید
پیلاتس ورزشی است که از ترکیب تمرینهای باستانی یونانی و مدیتیشن شرقی تشکیل شده است. این ورزش در سالهای اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۹ /
سایت تابناک
/ ... /
ورزش
/
پیلاتس
توصیه متخصصان درباره بیاختیاری ادرار عصبی
ورزشهای خاص برای تقویت عضلات کف لگن که به «کگل» (Kegel) مشهور است یکی از راههای کمک به بهبود مشکل بیاختیاری ادرار عصبی است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۷ /
سایت انتخاب
/ وبگردی
چرا اسکیت سواری برای کاهش وزن و تقویت عضلات توصیه می شود؟
اسکیت سواری یکی از ورزش های پرطرفدار و سرگرم کننده است که علاوه بر تفریح، مزایای زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارد. عده ی زیادی از مردم اسکیت
۱۴۰۲/۱۱/۰۸ /
سایت هم میهن
/ اقتصادی /
کاهش وزن
/
ورزش
روزنامه هفت صبح
بررسی رئالیتی شو جوکر ۲ با کارگردانی و اجرای احسان علیخانی
سایت انتخاب
قطعنامه و نامه سه کشور اروپایی به شورای امنیت، زمینه چینی برای کلید …
سایت روزنو
نامزدها آرایش گرفتند/ شاید به حمایت از لاریجانی بشرطها و شروطها …
سایت جهان صنعت نیوز
قیر رایگان بگیرید، آزاد بفروشید!
سایت سلامت نیوز
سبقت اجارهبها از درآمد مستأجران
سایت اصلاحات نیوز
جبهه اصلاحات دیگر زیر بار کاندیدای نیابتی نمیرود
سایت عصرایران
روزنامه شرق: تخلفات گسترده در امتحان نهایی بزرگسالان
سایت عصرایران
کمی آمار بازی با انتخابات ریاست جمهوری/ دوره چهاردهم انتخاباتی با …
سایت اقتصادآنلاین
محدود کردن دامنه نوسان ۹ روزه شد/ موضوع دیگر ربطی به شهادت رییس جمهور …
سایت خبرفوری
پاسخ محمد قوچانی به انتقاد سعید حجاریان از بیانیه راه گشایی
سایت روزنو
حواشی یک مشورت مؤمنانه اعضای هیأت دولت به شورای نگهبان | روزنو
سایت جماران
ایران 1-3 ترکیه؛ 8 بازی 8 باخت و یک افتضاح تاریخی!
خبرگزاری شفقنا
پس از صدور حکم محکومیت ترامپ چه خواهد شد؟/ گزارش نیوزویک | خبرگزاری …
سایت اصلاحات نیوز
مردم معتقدند اصلاح روندهای موجود فراتر از اختیارات رئیسجمهور است؛ …
سایت ایران آنلاین
کاسبان جنگ و تحریم بار دیگر در عرصه انتخابات
ورزش ۳
ایران ۱-۳ ترکیه: معرفی میکنیم، زنگ تفریح لیگ ملتها
سایت اعتماد آنلاین
علی لاریجانی با محمدباقر قالیباف ائتلاف میکند؟
سایت عصرایران
کاظم صدیقی ؛ انگار نه خانی آمده و نه خانی رفته!
سایت اعتماد آنلاین
کنایه عباس عبدی به نامه حاشیه ساز دولتیها به شورای نگهبان: برای شناخت …
سایت آرمان ملی
راز بقای بانک های ناتراز
سایت سلام نو
حقوق بازنشستگان پس از «همسان سازی» چقدر می شود؟ + جزییات
سایت انصاف
ابهام قانونی بودن داوطلبی قالیباف در انتخابات ریاست جمهوری | پایگاه …
روزنامه آرمان
کاهش «کیفیت زندگی» در شهرهای ایران
روزنامه آرمان
پیوستن یک کشور ورشکسته دیگر به بریکس
روزنامه آرمان
هشدار کم سابقه آمریکا به اسرائیل
روزنامه آرمان
خطر «مکانیزم ماشه» و نحوه رویارویی ایران
روزنامه آرمان
نگرانی حداد عادل از احتمال تکرار انتخابات ۹۲
روزنامه آرمان
پزشکیان، آخوندی و جهانگیری؛گزینههای جبهه اصلاحات برای انتخابات ریاست …
روزنامه دنیای اقتصاد
پیروزی دموکراسی بر خودکامگی در هند
سایت انصاف
دگردیسی انتخابات یا دگردیسی خاتمی و دوستان؟ | پایگاه خبری تحلیلی انصاف …
سایت اقتصادنیوز
معمای همصدایی بیسابقه ایران و اعراب / چین و روسیه عطش امنیتی اعراب …
سایت تحلیل بازار
پیروزی نارندرا مودی و حزب BJP در انتخابات هند| روابط دهلی نو و تهران …
سایت سلام نو
کارشناسان اقتصادی: نات کوین قابل اعتماد نیست و هیچ درآمدی ندارد!
سایت عصرایران
رائفیپور: خیلی صبوری کردم تا در مورد سقوط بالگرد رئیسجمهور چیزی …
سایت روزنو
عباس آخوندی کیست؟ | روزنو
خبرگزاری شفقنا
آیا کشورهای دیگر دنیا نیز طرح انگلستان- برای فرستادن مهاجران به آفریقا- …
سایت روزنو
وقتی چین دوباره ایران را غافلگیر میکند/ دلایل همسویی پکن با ابوظبی …
سایت اقتصادآنلاین
مجازات موتورسواری برای بانوان/آیا بدون گواهینامه موتور بانوان میتوانند …
سایت عرشه آنلاین
نامه عجیب وزرای دولت به شورای نگهبان +عکس
سایت مثلث آنلاین
کرباسچی: خروجی این انتخابات یا قالیباف است یا لاریجانی، هردو هم برای …
سایت اعتماد آنلاین
همستر چقدر برای مردم درآمد خواهد داشت؟
سایت برترینها
پنج هدیه فراموشنشدنی پیمان معادی به مردم ایران
سایت انتخاب
ببینید/ خودروهای چینی و آپشن های عجیب و غریب
خبرگزاری برنا
اوسمار از پرسپولیس جدا شد / رونمایی از مقصد بعدی سرمربی سرخ ها
سایت اعتماد آنلاین
معاوضه نات کوین با پراید!
روزنامه هفت صبح
قتل زن جوان نظافتچی توسط شوهر معتاد
سایت خبرآنلاین
ببینید | داستان تصادف عمو قناد از زبان خودش
خبرگزاری ایلنا
یک عکاس ایرانی برنده مسابقه «جوهر آب» امریکا شد+عکس
سایت فردای اقتصاد
غیرایرانیها درباره همستر چه می گویند؟
سایت برترینها
کنسرت پرسروصدای ستاره زن مشهور به خاطر این آقا کنسل شد!
خبرگزاری مهر
اپرای ایرانی به روایت علی قمصری/ برشی خیالی از تاریخ ایران
روزنامه دنیای اقتصاد
اقدام غیراخلاقی سفیر اسرائیل/ سازمان ملل شوکه شد
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار؛ کمبود این ویتامین سبب زوال عقل میشود
روزنامه دنیای اقتصاد
قتل فجیع فردی 43 ساله برابر چشمان خواهرش در آباده
سایت سلام نو
شوک جدید به خواننده مشهور ابرانی و طرفدارانش پس از تصادف + حامیم توانایی …
سایت جهان صنعت نیوز
روشی که آلزایمر را ۹ سال زودتر پیشبینی میکند
سایت اعتماد آنلاین
فیلم «جاسوسی » آقای کارگردان ساخته شد+ لیست بازیگران
سایت اعتماد آنلاین
واکنش رضا رشیدپور به همستر پولساز و پرحاشیه تلگرام
سایت جهان صنعت نیوز
ترجمه کردن واق واق سگها با هوش مصنوعی
سایت ۹ صبح
احمدی نژاد بعد از بازار ، تجریش را بهم ریخت! +عکس
سایت اعتماد آنلاین
علت عدم حضور سیامک انصاری در «جوکر2» چیست؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | اعتراف تاریخی مقابل فردوسیپور؛ جزییات پیشنهاد ۱۲۰ میلیاردی …
سایت روزنو
اکسیوس: بایدن به اسرائیل هشدار داده که حمله زمینی به لبنان، حتی در …
سایت اعتماد آنلاین
انتشار تصاویری از برادر رهبر انقلاب در یک مراسم + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | افشاگری جنجالی مجتبی محرمی درباره کتک زدن یک داور وسط مسابقه!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه دلخراش برخورد قطار به یک زن؛ سلفی به قیمت مرگ
سایت انتخاب
ببینید / وقوع حادثه مرگبار در روسیه؛ پرتابشدن مسافران یک تراموا …
سایت میگنا
میگنا - ازدواج روانشناس با درمانجو در طول مدت مشاوره تخلف است
سایت سلام نو
حرکت عجیب رییس جمهور آمریکا با کهنه سرباز جنگ جهانی دوم + فیلم
سایت تیتر کوتاه
تقلید عجیب بی ام و از خودروی کره ای
سایت اقتصاد ایران
آخرین قیمت انواع محصولات مدیران خودرو +جدول
سایت تجارت نیوز
قویترین لامبورگینی تاریخ با ۱۰۰۱ اسببخار قدرت، فقط ۶۰۰٬۰۰۰ دلار …
سایت انتخاب
ببینید/ دو هفته مانده به تابستان، بارش برف در توچال!
سایت تجارت نیوز
چه زمانی میتوان در «همستر کوین» به درآمد رسید؟
سایت تجارت نیوز
قیمت همستر کوین اعلام شد ؛ همستر کامبت چند دلار ؟
سایت خبر ورزشی
ویدیو| اتهام سنگین جواد خیابانی به فدراسیون فوتبال: VAR نمیآورند …
سایت خبرآنلاین
ببینید | ترفندی خاص برای تهیه آب دوغ خیار سلطنتی
سایت پارس فوتبال
واکنش جالب عادل فردوسی پور به ماجرای اتوبوس حسین کنعانی در برنامه …
روزنامه دنیای اقتصاد
بیاعتنایی کشورها به سخنرانی نماینده اسرائیل /خروج نماینده کشورها …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری تلخ و احساسی رضا صادقی برای علی انصاریان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا